さかしま

昨日は私がやった後に娘もミッション1を体験。
娘がやるとそのまんま空手の基本稽古みたいになってた。

昨日までやっていたミッション1はそれほど辛くなかったので、楽勝じゃん！と勘違いして今日はミッション2をやってみたところ、最初からビリーバンド着用でヘロヘロに。

もうたぶん明日は腕が筋肉痛で動かせないと思う。
体重は減っていないが、体脂肪が1％減った。

ビリーズブートキャンプ２回目

日曜は朝７時から夜11時まで外出していたのでビリーはお休み。
なので今日が2回目。
すでに上腕三頭筋と僧帽筋と大腿二頭筋が痛い。
腕も腿も裏側に効いているみたい。

今、心揺れてます。
ビリーズ・ブートキャンプ。

でも仕事場の金子賢（と間違われて握手してくださいと言われたらしい）が言うには、

「あれは選手のサーキットトレーニングくらいキツい」

んだって。
それなら1週間で効果が出るのは当然だろうけど、自分に出来るかどうかは疑問。

今日の大阪でのウエイト制大会、支部の選手5人中3人が明日に残った。